Barra para Pole Dance de 45mm por 82,99€!!

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Aunque estamos acostumbrados a ver este tipo de barras en pelis donde parte de la acción se desarrolla en locales de moral distraída, lo cierto es que estos últimos años el baile en tubo se ha convertido en un disciplina que nos permite realizar un ejercicio capaz de esculpir y tonificar el cuerpo,especialmente los músculos de los brazos, las piernas y el abdomen. Este tipo de ejercicio está introduciéndose poco a poco en los gimnasios y academias de baile de nuestro país, pero en EEUU ya lleva tiempo practicándose, de hecho, un buen número de famosas lo usan para mantenerse en forma, como es el caso de Kate Moss, Jennifer Aniston, Natalie Portam o Shakira.chollo-pole-dance-1

Esta modalidad de entrenamiento es conocida como “Pole Dance” requiere de una buena coordinación corporal, pero también se desarrolla la fuerza activamente. Al contrario de lo que pudiéramos pensar en un principio, no se necesita saber bailar en la barra y se puede practicar a cualquier edad: lo que se busca es fortalecer la musculatura y elasticidad para lo que existen diversos ejercicios y acrobacias, desde los más básicas a las más complejas.

Como cabe esperar, el tubo juega un papel fundamenta ya que es el principal elemento de entrenamiento. En el realizaremos desde movimientos de danza aérea, pasando por posturas de Yoga o de gimnasia. Entre los beneficios que nos aporta practicar Pole Dance destacamos el aumento de nuestra capacidad pulmonar y cardíaca así como la activación del riego sanguíneo con la consiguiente eliminación de toxinas y la producción de endorfinas que nos ayudan a combatir el stress.chollo-pole-dance-2

Según la intensidad con que realicemos los ejercicios, en una sesión se pueden quemar alrededor de unas 400 o 800 calorías, así que este entrenamiento se puede considerar de alto rendimiento dada su alta efectividad para favorecer la quema de grasas. Como todo ejercicio, debemos calentar antes y después de practicarlo para evitar lesiones.chollo-pole-dance-4

La barra de Pole Dance que os traemos permite su instalación hasta techos de 2,74 metros, siendo la altura de esta 2,59. Es muy fácil de instalar y evitamos perforaciones: va atornillada en su parte inferior mientras que la superior, en contacto con el techo, va a presión. Una vez situada queda perfectamente estable y segura. Si estamos interesados en que la barra gire, bastará con aflojar los tornillos de la base.

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