Rodillo de entrenamiento para bicicleta por 62,99€!! antes 72,89€!!

Hay veces que no podemos salir a entrenar con nuestra bici, si dispones en casa del espacio necesario es posible que te hayas planteado comprar una bici estática para entrenar en tu hogar los días en que por ejemplo, el tiempo no acompañe o sencillamente no te quede más remedio que permanecer en ella por motivos varios.

¿Demasiadas bicis?, una posible solución es que uses tu bici con un rodillo de entrenamiento, de esta forma permaneces en el mismo sitio pedaleando sin la necesidad de comprar una estática, lo que pasa es que algunos de estos rodillos son muy caros, algunos modelos están cerca de los 200€. Claro que todo depende de donde mires y la marca en cuestión.

Siempre se pueden encontrar opciones económicas que al menos nos ofrezcan una primera toma de contacto con este modo de entrenamiento in-door, pero ante todo debemos plantearnos ¿es efectivo el uso del rodillo?. Lo cierto, es que se puede convertir en un gran aliado para entrenar. Es verdad que no tendrá los extras que nos ofrecen las bicis estáticas, pero a continuación vamos a ver algunas de sus ventajas.

Es posible que hayas oído algunos perjuicios sobre ellos: que si son aburridos (no se que se espera esta gente, con una bici estática pasa lo mismo y además, como ya hemos comentado en más de una ocasión, todos conocemos truquillos para hacer ameno el entrenamiento en casa) o que si es perjudicial para la espalda (esto lo dicen los fabricantes de bicis estáticas).

Para el primer perjuicio no nos vamos a extender mucho, sabemos distraernos y además hoy en día disponemos de diversos «gadgets» para controlar valores de entrenamiento. Para el segundo, salvo que tengamos problemas específicos de espalda no tenemos que preocuparnos, tan solo tenemos que tener en cuenta que debemos hidratarnos bien. Como ves ,ambas precauciones se deben tener igual entrenando en cualquier bici.

Ahora bien, la mayor efectividad al rodillo solo se la vamos a sacar cuando no vamos a poder salir de casa. En general se recomienda no entrenar de esta forma más de una hora al día, así que no te va a permitir pegarte grandes palizones, más bien es para matar el deseo frustrado por diversas situaciones diarias que no nos permiten dedicarle todo el tiempo que quisiéramos a la bici.

Por supuesto, dado que el tiempo es limitado, hay que sacarle todo el partido posible. Esto significa que debemos realizar la sesión pedaleando a buen ritmo para optimizar el tiempo. Como hay una nula interacción con elementos externos (semáforos y demás) es posible gestionar el esfuerzo realizado para que el entrenamiento sea muy preciso y efectivo. Podemos jugar con la cadencia y la velocidad para variar las opciones durante la sesión. Se ha comprobado que entrenando con un rodillo aumenta de forma considerable el pedaleo frente a una sesión outdoor. A más tiempo de pedaleo, mayor esfuerzo y mejores resultados (sobre todo en sesiones cortas).

Como os comentamos al principio, puedes encontrar en el mercado una buena oferta de rodillos de entrenamiento para bici. Si ya en alguna ocasión te has planteado comprar un pero el precio te echó para atrás, no dejes de echarle un ojo a este en oferta de Ebay.

Fabricado con chasis de acero soporta un carga máxima de 150Kg, permite la regulación de la velocidad por resistencia magnética seleccinandola por cable (5 velocidades en total). Es compatible con ruedas de 66 cm (26 «) hasta 71 cm (28») y sus medidas son 54,5 x 47,2 x 39,1 centímetros. Permite su plegado para almacenarlo y ahorrar espacio.

Aunque su precio original era de 72,89€ en Ebay ahora lo tienes rebajado por 62,99€ con el envío gratuito a tu domicilio.